Życie ze złością : odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem

Book

In basket

rate

Życie ze złością : odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem / Ron Potter-Efron ; przekład: Łucja Ochmańska. - Wydanie czwarte w języku polskim. - Sopot : GWP, 2020. - 183 strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Potter-Efron Ronald T. Autor Ochmańska Łucja. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Agresywność Gniew Przemoc Samokontrola Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Psychologia

Każdy z nas od czasu do czasu się złości. Złość - jak wszystkie emocje - jest potrzebna i naturana, a nawet pozyteczna. Wskazuje, że jest cos dla nas ważne, trudne lub bolesne, pomaga zauważyć niezaspokojone potrzeby, a także informuje, że ktoś przekracza nasze granice bądź, że coś nam zagraża lub nie służy. Mobilizuje siły do poradzenia sobie z niekorzystna sytuacją. Złośc ma jednak także destrukcyjne oblicze. Osoby szybo wpadające w złość sa nadmiernie wrażliwe, łatwo je dotknąć, urazić czy doprowadzić do furii. Złoszcza się z powodów, których inni nawet nie zauważają. Wciąż rozpamiętuja swoje problemy, rozmyślaja o doznanej krzywdzie i przykrościach. jakie je spotkały. Przestają zauważać jakiekolwiek pozytywy - widza wyłacznie trudności. Złość przejmuje kontrolę nad każdą sferą ich życia. Prowadzi do agresji, niszczy relacje z ludźmi, skłania do robienia rzeczy, których potem żałują, odbiera spokój i zdolność panowani a nad sobą. To nie jest książka przyjemna. To nie jest książka, która poprawia samopoczucie. To jest książka, która poprawi twoje życie i pomoże Ci postępować mądrzej.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Szczerców

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Angry all the time : an emergency guide to anger control

General note

Wydanie 3. pt.: Życie bez złości.